Sich selbst zu lieben bedeutet, sich selbst und seinen Körper zu akzeptieren. Es kommt so oft vor, dass wir uns im Vergleich mit angesagten Idolen wie Filmstars oder Topmodels unterlegen fühlen. Das können unsere extra Kilos sein, eine zu hohe Stirn oder die große Nase. Irgendwelche äußerlichen Makel, die wir als hässlich empfinden und die uns unangenehm sind […]

Die perfekte Beziehung - so merkwürdig es auch klingen mag - ist nicht dazu da, um unser Bedürfnis nach Wärme, Fürsorge und Anerkennung zu stillen. Oder um als Paar das perfekte Leben des anderen mit seinem eigenen zu ergänzen und Kinder zu bekommen. Nein. Wahre, liebevolle Beziehungen entstehen aus der Fülle heraus […]

Wie oft waren Sie beim Blick in den Spiegel mit sich selbst unzufrieden? Wie oft haben Sie angefangen, nach Ihren eigenen Fehlern zu suchen, wenn Sie ein weniger schmeichelhaftes Feedback über sich gehört haben? Sind Sie in negative Gedanken abgerutscht, wie: "Ich bin hässlich. Ich bin nicht gut genug […]

Wie oft stellen Sie sich diese Frage? Dabei achten Sie doch so genau darauf, was Sie essen. Sie machen Sport und trotzdem scheint die Zahl auf der Wage wie festgefroren zu sein.Nun, das liegt daran, dass Sie sich selbst nicht annehmen. Sie möchten perfekt sein, ein Ideal verkörpern und Sie können Ihren Körper nicht leiden. Darauf antwortet Ihr Körper Ihnen im Gegenzug mit zusätzlichen Pfunden. Aber wie können Sie Ihren Körper nur lieben, wenn […]

Der wichtigste Moment der Selbstmotivation ist die Erkenntnis, dass es nicht sofort von heute auf morgen klappen wird. Dass Sie etwas wollen und es sich zur gleichen Stunde noch erfüllt, sowas gibt es nicht. Dazu muss man zunächst Lebensphasen durchlaufen, die eine bestimmte Zeit dauern. Die Komplexität einer Aufgabe hängt von der Komplexität des Ziels ab. Von Ihrer Ausdauer und auch von Ihrer Motivation. Jedes Ziel, Projekt usw. erfordert […]

Heute las ich auf meiner Social Media Timeline den Hilferuf einer Freundin. Ihr Post sagte: "Mädels, ich weiß nicht mehr, was ich tun soll. Bitte helft mir es zu verstehen, meine Lieben. Ich bin 35, habe einen Job, eine Karriere, alles. Finanziell bin ich von niemandem abhängig. Äußerlich bin ich hübsch, schlank und ich kleide mich geschmackvoll. Aber egal, wie sehr ich mich auch bemühe, einen anständigen Mann kennenzulernen, […]