Как часто вы задаётесь этим вопросом? Вроде слежу за тем, что я ем, нагружаю себя физическими упражнениями, а цифры на весах как будто замерли на месте. Все дело в неприятии себя. Вы хотите соответствовать идеалу, и не любите своё тело, а тело отвечает вам лишними кг. Так как же полюбить своё тело, когда эта противная складка на животе еле помещается в одежду?

С чего начинается принятие себя?
С принятия своего тела. Большинство людей, даже тех, кто встал на путь духовного развития, часто отождествляют себя с телом.

Это и понятно. Тело — физический объект, его можно потрогать, увидеть. С телом проще себя отождествить. Тем более, что мы росли с этим пониманием.

Поэтому первым, что необходимо в себе принять — это тело.

✅ отслеживайте моменты, когда вы недовольны своим телом и не принимаете его 

✅ пересмотрите свои убеждения, чьи ожидания вы пытаетесь оправдать, действительно ли вы так недовольны собой 

✅ понаблюдайте за маленькими детьми, как они себя любят, как радуются даже маленьким достижениям, вспомните себя ребёнком, научитесь так же радоваться себе и поощрять себя за самые маленькие успехи.

Самая легкая и действенная методика это работа со своим отражением, когда смотрите в зеркало говорите себе: я самая привлекательная и очаровательная, я люблю себя и своё тело!

Как только вы научитесь любить и принимать себя, вы увидите как вообще тело ответит вам снижением веса и улучшением самочувствия.

Ваши лишние кг это не что иное как сигнал тела, что его перестали любить, что его перестали беречь, оно требует вашего внимания! Так дайте ему то, что оно хочет и оно ответит вам красотой!